[바로써먹는 실전해부학 & 교정솔루션] 경추,어깨,흉추 Part. 2기신청 OPEN
🚫 주의
본 과정은 필라테스 강사·트레이너·물리치료사 등
운동전문가 전용입니다.
🚨
신청기간 : ~ 2/15(일) 23:59까지
** 2/13(금) 23:59까지 추가 3만원 할인**
수강기간 : 2/16(월) - 3/15(일), 3주간 진행 + 7일 복습기간
수강방법 : 메뉴 [내강의실] 에서 수강가능
해외거주자 결제가능 (신청 방법 클릭)
실전에 써먹지 못하는 워크샵에
더이상 돈을 낭비하지 마세요
지금까지 들으셨던 해부학은 잊으셔도 좋습니다.
수상한 해부학의 워크샵은 기시정지만 반복하거나
커리큘럼만 길게 가져가는 형식이 아닙니다
선생님의 소중한 시간을 아껴드리기 위해,
매주 1시간 30분 안에 이론과 실습까지
필요한 인사이트들만 컴팩트하게 압축하여 알려드립니다.
단순 이론이 아니라 → 케이스 스터디, 실습, 바로 적용 운동이 포함됩니다
보기만 하는 강의가 아니라 → 함께 움직여보고 선생님의 것으로 체화시킬거에요
체계적으로 정리된 핸드아웃 제공
이런 선생님은 꼭 들으셔야 합니다
- 해부학은 배웠지만 회원 앞에선 적용이 막막하거나
- 거북목/일자목/목디스크/라운드숄더/어깨전방활주 등 상지의 자세교정에 대한 운동 포인트를 잡기 어렵거나
- 회원의 재등록을 이끌 차별화 무기가 필요한 강사
[1주차]
바로 써먹는 실전 해부학, 경추 편 [3분 미리보기 ▼]
커리큘럼 (총 1시간 25분)
Chapter 1. 경추, 교정의 시작점
왜 해부학은 목부터 시작하는가
경추와 시각·전정기관·감각 시스템의 연결
“목을 알면 회원의 몸이 보인다”
Chapter 2. 경추의 구조와 움직임 원리
상부경추 vs 하부경추: 다른 역할과 기능
커플모션의 비밀: 측굴과 회전의 관계
중립자세와 변형된 경추(거북목·일자목·역C자목)
Chapter 3. 근육 해부학과 기능 이해 + 대표 케이스와 교정 포인트
심부근육: 후두하근, 심부굴곡근, 사각근
표층근육: SCM, 판상근
근육 불균형 → 통증 패턴 → 교정 전략 연결
윗몸일으키기, 백익스텐션, 기본 운동에서 나타나는 경추 문제
거북목 vs 일자목별 케이스 분석
강사가 놓치기 쉬운 포인트 정리
Chapter 4. 바로 써먹는 교정 운동
Supine / Prone / Sitting / 4 Point Kneeling 포지션 적용
상·하부 분리 → 시선 활용 → 어깨 안정성 활용
회원이 바로 체감하는 시퀀스들
[2주차]
바로 써먹는 실전 해부학, 어깨 편 [3분 미리보기 ▼]
커리큘럼 (총 1시간 35분)
Chapter 1. 생각보다 운동강사들이 잘 모르는 어깨의 비밀
왜 어깨는 불안정한가?
흉추 자세에 따라 달라지는 어깨 정렬 (굽은등 vs 일자등)
한쪽 어깨가 내려간 회원, 어디부터 체크해야 할까?
Chapter 2. Shoulder Complex의 4대 관절 이해
SC, AC, GH, ST 관절의 역할과 움직임
견봉하공간 충돌과 통증 메커니즘 쉽게 정리
‘2:1 견갑상완리듬’보다 더 중요한 관점
Chapter 3. 어깨의 움직임을 결정하는 근육들
Upward / Downward Rotators 완벽 비교
“후인하강, 어깨끌어내리세요" 가 독이 될 수 있는 이유”
승모근, 전거근, 능형근, 소흉근의 역할과 상호작용
라운드숄더, 어깨 비대칭 교정 접근
Chapter 4. 회전근개와 관절 안정화의 핵심
극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근의 협응 관계
회전근개가 ‘코어’ 역할을 하는 이유
외회전·내회전 운동보다 중요한 ‘ ooo 훈련’
Chapter 5. 어깨 통합 움직임 & 실전 응용
견갑상완리듬을 고려한 실제 트레이닝 설계
프론/수평/사두지지 등 포지션별 기능운동 가이드
회전근개 강화, 견갑 후방경사 유도, 흉추 협응 만들기
회원에게 ‘어깨를 제대로 쓰게 하는’ 큐잉 방법
[3주차]
바로 써먹는 실전 해부학, 흉추 편 [1분 미리보기 ▼]
커리큘럼 (총 1시간 25분)
Chapter 1. 지금까지 배운 흉추해부학은 잊으세요
흉추는 상체 움직임의 축
다른 관절면 구조로 인해 만들어지는 움직임 특성
굴곡, 신전, 회전, 측굴의 실제 움직임 패턴
흉추 움직임이 제한될 때 어깨와 골반에 생기는 보상
Chapter 2. 커플모션과 흉추 회전의 원리
Flexion/Extension에 따라 달라지는 회전 패턴
측굴과 회전이 함께 일어나는 이유
회원의 피드백이 달라지는 ‘커플모션’을 적용한 티칭방법
Chapter 3. 흉곽의 움직임과 호흡 패턴
흉추와 흉곽은 함께 움직인다: 호흡근의 역할과 구조
Pump handle / Bucket handle movement
호흡 제한으로 인한 흉추 움직임 저하 메커니즘
횡격막, 늑간근, 복압 조절을 통한 흉추 움직임 회복
Chapter 4. 흉추 움직임에 영향을 주는 주요 근육
광배근, 능형근, 척추기립근, 다열근, 전거근, 외복사근의 협응 작용
흉추 회전·측굴 시 근육별 단축과 신장 패턴
광배근 단축으로 인한 흉추·견갑 불균형
Chapter 5. 실전 적용: 흉추-견갑 통합 패턴 만들기
단일 근육이 아닌 움직임 패턴으로 실습해보기
굴곡 → Flat back 교정 포인트
신전 → 굽은등 교정 핵심
측굴 → 어깨 높이, 측만증
회전 → 체형교정의 핵심 포인트
수강 후, 선생님은 이렇게 변해요
- 회원의 상태를 움직임으로 쉽게 읽어낼 수 있어요
- 매 수업이 재밌고 자신감있어집니다
- 1회수업만으로 회원님의 피드백이 달라집니다
- 나만의 차별성으로 재등록률과 신뢰도가 2배 UP
수강기간
신청 후 [내강의실]에서 2/16(월) - 3/15(일)까지 수강가능
3주 수강기간 + 1주 복습기간
[1주차] 2/16(월) 00:00am 공개
[2주차] 2/23(월) 00:00am 공개
[3주차] 3/2(월) 00:00am 공개
+이후 7일 복습기간 제공
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 실시간 강의인가요?
A. 아니요! 녹화본으로 제공되며, 매주 주차별로 오픈된 강의는 수강기간동안 언제든 시청 가능합니다.
Q. 초보 강사도 이해할 수 있나요?
A. 물론입니다. 이 강의는 복잡한 해부학을 실제 수업에 연결하는 방법을 알려줍니다.
처음 해부학을 접하시는 분도 실전에 쉽게 녹여낼 수 있습니다.
Q. 핸드아웃이 제공되나요?
A. 물론입니다! 강의와 함께 함께 적용하며 따라가실 수 있는 핸드아웃이 제공됩니다.
Q. 환불이 가능한가요?
A. 바로 컨텐츠와 핸드아웃이 공개되기 때문에 환불이 불가능합니다. 신중히 신청해주세요.
이제 수많은 강의를 찾아헤메이지 않아도,
어려운 기시정지를 외우지 않아도
어떤회원님을 만나도 바로 등록을 만들어낼 수 있도록
해부학 지식을 바로 매출로 바꿔드릴게요
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선착순 한정! 슈퍼얼리버드 할인
이후에는 가격이 인상됩니다.
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더이상 돈을 낭비하지 마세요
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수상한 해부학의 워크샵은 기시정지만 반복하거나
커리큘럼만 길게 가져가는 형식이 아닙니다
선생님의 소중한 시간을 아껴드리기 위해,
매주 1시간 30분 안에 이론과 실습까지
필요한 인사이트들만 컴팩트하게 압축하여 알려드립니다.
단순 이론이 아니라 → 케이스 스터디, 실습, 바로 적용 운동이 포함됩니다
보기만 하는 강의가 아니라 → 함께 움직여보고 선생님의 것으로 체화시킬거에요
체계적으로 정리된 핸드아웃 제공
이런 선생님은 꼭 들으셔야 합니다
- 해부학은 배웠지만 회원 앞에선 적용이 막막하거나
- 거북목/일자목/목디스크/라운드숄더/어깨전방활주 등 상지의 자세교정에 대한 운동 포인트를 잡기 어렵거나
- 회원의 재등록을 이끌 차별화 무기가 필요한 강사
[1주차]
바로 써먹는 실전 해부학, 경추 편 [3분 미리보기 ▼]
커리큘럼 (총 1시간 25분)
Chapter 1. 경추, 교정의 시작점
왜 해부학은 목부터 시작하는가
경추와 시각·전정기관·감각 시스템의 연결
“목을 알면 회원의 몸이 보인다”
Chapter 2. 경추의 구조와 움직임 원리
상부경추 vs 하부경추: 다른 역할과 기능
커플모션의 비밀: 측굴과 회전의 관계
중립자세와 변형된 경추(거북목·일자목·역C자목)
Chapter 3. 근육 해부학과 기능 이해 + 대표 케이스와 교정 포인트
심부근육: 후두하근, 심부굴곡근, 사각근
표층근육: SCM, 판상근
근육 불균형 → 통증 패턴 → 교정 전략 연결
윗몸일으키기, 백익스텐션, 기본 운동에서 나타나는 경추 문제
거북목 vs 일자목별 케이스 분석
강사가 놓치기 쉬운 포인트 정리
Chapter 4. 바로 써먹는 교정 운동
Supine / Prone / Sitting / 4 Point Kneeling 포지션 적용
상·하부 분리 → 시선 활용 → 어깨 안정성 활용
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[2주차]
바로 써먹는 실전 해부학, 어깨 편 [3분 미리보기 ▼]
커리큘럼 (총 1시간 35분)
Chapter 1. 생각보다 운동강사들이 잘 모르는 어깨의 비밀
왜 어깨는 불안정한가?
흉추 자세에 따라 달라지는 어깨 정렬 (굽은등 vs 일자등)
한쪽 어깨가 내려간 회원, 어디부터 체크해야 할까?
Chapter 2. Shoulder Complex의 4대 관절 이해
SC, AC, GH, ST 관절의 역할과 움직임
견봉하공간 충돌과 통증 메커니즘 쉽게 정리
‘2:1 견갑상완리듬’보다 더 중요한 관점
Chapter 3. 어깨의 움직임을 결정하는 근육들
Upward / Downward Rotators 완벽 비교
“후인하강, 어깨끌어내리세요" 가 독이 될 수 있는 이유”
승모근, 전거근, 능형근, 소흉근의 역할과 상호작용
라운드숄더, 어깨 비대칭 교정 접근
Chapter 4. 회전근개와 관절 안정화의 핵심
극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근의 협응 관계
회전근개가 ‘코어’ 역할을 하는 이유
외회전·내회전 운동보다 중요한 ‘ ooo 훈련’
Chapter 5. 어깨 통합 움직임 & 실전 응용
견갑상완리듬을 고려한 실제 트레이닝 설계
프론/수평/사두지지 등 포지션별 기능운동 가이드
회전근개 강화, 견갑 후방경사 유도, 흉추 협응 만들기
회원에게 ‘어깨를 제대로 쓰게 하는’ 큐잉 방법
[3주차]
바로 써먹는 실전 해부학, 흉추 편 [1분 미리보기 ▼]
커리큘럼 (총 1시간 25분)
Chapter 1. 지금까지 배운 흉추해부학은 잊으세요
흉추는 상체 움직임의 축
다른 관절면 구조로 인해 만들어지는 움직임 특성
굴곡, 신전, 회전, 측굴의 실제 움직임 패턴
흉추 움직임이 제한될 때 어깨와 골반에 생기는 보상
Chapter 2. 커플모션과 흉추 회전의 원리
Flexion/Extension에 따라 달라지는 회전 패턴
측굴과 회전이 함께 일어나는 이유
회원의 피드백이 달라지는 ‘커플모션’을 적용한 티칭방법
Chapter 3. 흉곽의 움직임과 호흡 패턴
흉추와 흉곽은 함께 움직인다: 호흡근의 역할과 구조
Pump handle / Bucket handle movement
호흡 제한으로 인한 흉추 움직임 저하 메커니즘
횡격막, 늑간근, 복압 조절을 통한 흉추 움직임 회복
Chapter 4. 흉추 움직임에 영향을 주는 주요 근육
광배근, 능형근, 척추기립근, 다열근, 전거근, 외복사근의 협응 작용
흉추 회전·측굴 시 근육별 단축과 신장 패턴
광배근 단축으로 인한 흉추·견갑 불균형
Chapter 5. 실전 적용: 흉추-견갑 통합 패턴 만들기
단일 근육이 아닌 움직임 패턴으로 실습해보기
굴곡 → Flat back 교정 포인트
신전 → 굽은등 교정 핵심
측굴 → 어깨 높이, 측만증
회전 → 체형교정의 핵심 포인트
수강 후, 선생님은 이렇게 변해요
- 회원의 상태를 움직임으로 쉽게 읽어낼 수 있어요
- 매 수업이 재밌고 자신감있어집니다
- 1회수업만으로 회원님의 피드백이 달라집니다
- 나만의 차별성으로 재등록률과 신뢰도가 2배 UP
수강기간
신청 후 [내강의실]에서 2/16(월) - 3/15(일)까지 수강가능
3주 수강기간 + 1주 복습기간
[1주차] 2/16(월) 00:00am 공개
[2주차] 2/23(월) 00:00am 공개
[3주차] 3/2(월) 00:00am 공개
+이후 7일 복습기간 제공
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 실시간 강의인가요?
A. 아니요! 녹화본으로 제공되며, 매주 주차별로 오픈된 강의는 수강기간동안 언제든 시청 가능합니다.
Q. 초보 강사도 이해할 수 있나요?
A. 물론입니다. 이 강의는 복잡한 해부학을 실제 수업에 연결하는 방법을 알려줍니다.
처음 해부학을 접하시는 분도 실전에 쉽게 녹여낼 수 있습니다.
Q. 핸드아웃이 제공되나요?
A. 물론입니다! 강의와 함께 함께 적용하며 따라가실 수 있는 핸드아웃이 제공됩니다.
Q. 환불이 가능한가요?
A. 바로 컨텐츠와 핸드아웃이 공개되기 때문에 환불이 불가능합니다. 신중히 신청해주세요.
이제 수많은 강의를 찾아헤메이지 않아도,
어려운 기시정지를 외우지 않아도
어떤회원님을 만나도 바로 등록을 만들어낼 수 있도록
해부학 지식을 바로 매출로 바꿔드릴게요
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선착순 한정! 슈퍼얼리버드 할인
이후에는 가격이 인상됩니다.