골반 워크샵을 통해 근육의 연결성과 기능을 배우며, 큰 도구 없이도 더 정확한 움직임을 유도할 수 있는 가이드를 얻었습니다. 그 결과, 타깃 근육을 더욱 명확하게 느낄 수 있었다는 피드백을 받았어요. 또한 하체 운동 중 무릎이 안쪽으로 돌아가는 경우를 자주 보는데, 이번 워크샵을 통해 무릎 주변 근육보다 먼저 힙 주변 근육의 중요성을 인식하게 되어 큰 도움이 되었습니다.
골반 워크샵을 통해 근육의 연결성과 기능을 배우며, 큰 도구 없이도 더 정확한 움직임을 유도할 수 있는 가이드를 얻었습니다. 그 결과, 타깃 근육을 더욱 명확하게 느낄 수 있었다는 피드백을 받았어요. 또한 하체 운동 중 무릎이 안쪽으로 돌아가는 경우를 자주 보는데, 이번 워크샵을 통해 무릎 주변 근육보다 먼저 힙 주변 근육의 중요성을 인식하게 되어 큰 도움이 되었습니다.