내전근이 보통 한하기 때문에 느끼게 해주고 싶었던 내용이라 무척 도움이 되었습니다 케이블 저항을 이용해서 내전근을 활성화 시키면서 내전근의 힘을 직접 느끼고 인지할 수 있도록 할 수있었습니다
다양한 동작을 할때에 컨센트릭 이센트릭 을 잘 써야하는 부분이 이번 골반불균형 교육에서 제일 크게 배운점이었습니다 단순히 짧으면 스트레칭을 하고 늘어져있으면 강화하는 것이 아니었던 거죠 앞으로의 수업에서 잘 참고해서 더 나은 수업을 해보겠습니다!
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