하체는 정말 통합적으로 연결이 되어 있는거 같아요 하체 근육들을 다시 한번 전체적으로 정리할수 있어서 좋았어요
동작들에 대한 더 명확한 근거가 생기니 더 자신있게 회원분들을 지도 할 수 있을거 같아요
알려주신 적용법들은 하나도 빠짐없이 적용하고 싶어요!
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