누운 상태에서 미니볼을 사용하여 좀더 다양한 내전근의 자극을 느끼게 해주었습니다. 매번 같은 위치에 미니볼을 두고 내전근을 연결했는데 위치변화만 시켜도 프로그램이 풍성해진 느낌입니다
내전근의 여러 기능을 알게 돼 좀 더 다채로운 움직임을 프로그램에 녹여낼 수 있었습니다. 물고기를 얻는 게 아니라 잡는 법을 배울 수 있었던 강의였습니다
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내전근의 여러 기능을 알게 돼 좀 더 다채로운 움직임을 프로그램에 녹여낼 수 있었습니다. 물고기를 얻는 게 아니라 잡는 법을 배울 수 있었던 강의였습니다