3주차 후기

이번주는 내전근 대퇴사두근 슬괵근에 대해 공부했습니다. 근육의 eccentric concentric 조화에 대해 다시생각해보는 시간이었고, 근육의 결에 따라 바르게 스트레칭하는 방법을 배우는 시간이었습니다. 회원에게 움직임시 통증이 생겼을때 이유와 원인에 대해 바른생활습관도 알려줄수 있을거 같습니다.