가장 의미 있었던 것은 불편함의 시작점과 여러 근육들의 상호작용을 논리적으로 파악하고 전달할 수 있게 되었다는 사실입니다.
회원님께 케이블 저항으로 내측 근육 깨우기부터 진행했고, 런지할 때 골반 위치와 일어서는 타이밍을 확인했습니다.
또 안쪽으로 모으는 감각과 무릎이 중앙으로 쏠리지 않게 가이드하는 데 신경 썼습니다.
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또 안쪽으로 모으는 감각과 무릎이 중앙으로 쏠리지 않게 가이드하는 데 신경 썼습니다.